春风送暖，万物复苏，踏青赏花的春季出行热潮渐起，但与此同时，花粉飘散也让不少人饱受鼻部不适困扰，喷嚏连连、鼻痒不止、清涕直流成为很多人的春季常态。
春季花粉过敏是诱发季节性过敏性鼻炎的首要因素。值得警惕的是，不少患者会将过敏性鼻炎与普通感冒混淆，盲目服用感冒药、消炎药，不仅毫无疗效，还会延误规范治疗，久而久之诱发哮喘、鼻窦炎等多种并发症。一起来了解过敏性鼻炎的核心知识，科学告别“春季过敏烦恼”。
免疫系统“误判”致病
春季花粉成头号致敏元凶
过敏性鼻炎医学全称为变应性鼻炎，属于鼻黏膜接触过敏原后引发的非感染性慢性过敏炎症，简单来说，就是人体免疫系统出现过度敏感反应，将花粉、尘螨、宠物皮屑等原本对人体无害的物质，判定为有害物质并发起免疫攻击，进而引发鼻腔及周边部位的一系列不适症状。
从发病规律来看，过敏性鼻炎主要分为季节性和常年性两大类型，春季集中发作的基本属于季节性过敏性鼻炎，核心诱因就是各类植物花粉。春季气温回升，散播风媒花粉数量大增，其中柏树、杨树、柳树、桦树、梧桐等常见树种的花粉，都是致敏性极强的物质。这类花粉颗粒微小、质地轻盈，可随风大范围飘散，有些肉眼无法察觉，却能轻易侵入人体鼻腔、咽喉和眼部，直接触发过敏反应。
除此之外，春季气温起伏较大、空气湿度偏低、风沙粉尘增多、霉菌孢子活跃度上升，也会进一步降低鼻黏膜抵抗力，加重敏感程度，导致春季过敏性鼻炎呈现集中暴发的态势。
四大典型症状突出
伴随眼部不适需警惕
春季过敏性鼻炎的发作规律和症状表现极具辨识度，通常在接触花粉等过敏原后快速发作，脱离过敏原后症状可逐步缓解，核心症状集中表现为四点：
一为阵发性喷嚏，患者往往一次连续打数个甚至十几个喷嚏，清晨、夜间时段或直接接触花粉后，症状会急剧加重。二为清水样鼻涕，鼻涕分泌量极大，质地稀薄且难以自主控制。三为明显鼻痒，鼻腔内部瘙痒感强烈，部分患者还会伴随咽喉、上颚、耳朵及眼部等多部位发痒。四为鼻塞，可出现单侧或双侧交替鼻塞，严重时只能张口呼吸，甚至伴随短暂的嗅觉减退。
除了鼻部核心症状，多数患者还会出现眼痒、流泪、眼红、眼涩等过敏性结膜炎症状，少数患者会出现咳嗽、胸闷、喘息等表现，这是过敏反应向下呼吸道蔓延的重要信号，符合临床“同一气道，同一疾病”的医学理念，出现此类症状需高度重视，及时干预避免病情加重。
六大维度精准鉴别
区分鼻炎与感冒避免误治
春季同样是感冒、流感的高发季节，由于二者初期症状高度相似，大量患者出现误判误治情况，延误过敏性鼻炎的规范干预。以下核心鉴别要点，帮助大众快速区分.
病因不同
普通感冒由病毒感染引发，属于呼吸道感染性疾病；过敏性鼻炎由花粉等过敏原触发，属于免疫性过敏反应，与病毒感染无关。
发热表现不同
感冒患者常伴随低烧、乏力、肌肉酸痛等全身症状；过敏性鼻炎患者体温始终正常，无全身性感染症状。
鼻涕性状不同
感冒初期流清涕，后期鼻涕会逐渐变黄变稠；过敏性鼻炎患者全程均为大量清水样鼻涕，无浓稠转变过程。
病程时长不同
感冒属于自限性疾病，一般一至两周可自行痊愈；过敏性鼻炎发作周期长，可连续发作数周甚至数月。
瘙痒症状不同
感冒患者极少出现鼻痒、眼痒等症状；过敏性鼻炎患者瘙痒症状尤为明显。
若鼻部不适症状持续超过两周未痊愈，且无发烧、肌肉酸痛等感冒表现，仅以喷嚏、清水涕为主要症状，基本可判定为过敏性鼻炎，而非普通感冒，切勿盲目用药。
源头防护是关键
全方位举措远离花粉侵扰
对于春季过敏性鼻炎而言，预防远重于治疗，从源头减少花粉接触，就能最大程度降低发作概率。
晴朗、干燥、大风天气花粉浓度达到峰值，尽量减少不必要的外出；确需外出时，佩戴防花粉口罩或N95、KN95型口罩，搭配防花粉眼镜，全方位阻挡花粉侵入鼻腔与眼部，同时避开公园、山林、草地等花粉密集区域。
筑牢室内“防护安全区”，白天花粉飘散量大，尽量关闭门窗，避免花粉进入室内，可开启配备HEPA滤网的空气净化器，过滤空气中的花粉颗粒；外出归家后，第一时间更换外套，及时洗手、洗脸，并用生理盐水冲洗鼻腔，清除附着在身体表面的花粉；日常勤换洗床单被罩，保持室内通风干燥，减少尘螨、霉菌滋生，杜绝室内花粉来源。
注重增强鼻黏膜抵抗力，保持规律作息，保证充足睡眠，坚持快走、游泳等有氧运动，提升自身免疫力，调节免疫系统过度反应；饮食上少吃辛辣刺激、海鲜、甜食等食物，多摄入富含维生素C的蔬菜水果、富含Omega-3的深海鱼，帮助减轻身体炎症反应；同时远离香烟、二手烟、油烟、香水等刺激性气味，减少对鼻黏膜的刺激。
过敏性鼻炎并非难治顽疾，只要做到科学认知、规范治疗、精准防护，就能轻松应对春季花粉过敏。大众切勿将过敏性鼻炎当作普通感冒拖延治疗，更不要一味忍耐硬扛，早诊断、早干预、早控制，既能有效远离哮喘、鼻窦炎、中耳炎等并发症，又能安心享受春日美好。若自己或家人每年春季反复出现相关过敏症状，务必前往正规医院就诊，由专业医生制定个性化治疗与防护方案，告别“过敏春天”，舒适拥抱春日时光。
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